여름만 되면 소변이 더 자주 마렵고, 시원하게 나오지 않는 느낌… 혹시 이런 증상, 무심코 넘기고 계시진 않나요?
50대가 넘으면서 체력도, 순환도 예전 같지 않은데 여름철 불쾌지수까지 더해지면 전립선 건강에 빨간불이 들어올 수 있습니다.
지금부터 여름철 전립선 건강이 왜 중요한지, 어떤 관리가 필요한지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.
여름철 전립선 건강, 왜 더 민감할까?
50대 남성의 전립선 건강엔 ‘고온다습’과 ‘냉방’이라는 두 가지 위협이 있습니다.
체온이 상승하면 전립선 주변 혈류가 증가하고, 반대로 에어컨 바람은 골반을 차갑게 만들어 순환을 방해합니다.
이 온도 차가 전립선염이나 비대증을 악화시키는 원인이 되죠.
에어컨과 전립선의 관계, 알고 계셨나요?
하복부와 골반이 에어컨 바람에 지속적으로 노출되면, 혈액순환이 저하되고 염증 발생 가능성이 높아집니다.
특히 사무직으로 장시간 앉아 일하는 50대 남성은 전립선 부위가 항상 눌려 있어 혈류 흐름이 더 나빠지죠.
여름철 수분 섭취는 ‘전립선 보호제’
하루 2리터 이상의 물을 규칙적으로 마시는 것이 좋으며, 특히 카페인 음료는 줄이고, 방광 자극이 적은 미지근한 물 위주로 마시는 게 도움이 됩니다.
여름철에는 찬 음식보다 몸을 따뜻하게 해주는 성질의 음식을 섭취하는 것이 전립선 건강에 좋습니다.
병원 가야 할 타이밍, 이렇게 구분하세요
다음과 같은 증상이 있다면 여름을 넘기기 전에 꼭 비뇨의학과 방문을 권합니다
- 하루 8회 이상 화장실 방문
- 소변 후 잔뇨감
- 배뇨 시작이 어려움
- 회음부 또는 하복부 통증
초기에는 약물치료나 생활습관 개선으로 충분히 관리가 가능하므로 빠른 진단이 중요합니다.
전립선은 ‘침묵의 장기’입니다.
큰 통증 없이 조용히 악화되다가, 어느 날 갑자기 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요.
특히 50대 이후에는 운동하지 않으면 전립선 혈류를 악화시켜 염증을 유발할 수 있습니다.
