728x90
여름철 성인여드름 관리하는 법
여름에 여드름이 심해지는 이유는 크게 피지 분비 증가, 땀과 유분의 혼합, 자외선, 세균 번식 증가, 그리고 잘못된 피부관리 습관 때문입니다.
특히나 성인여드름은 스트레스, 호르몬 변화, 음주, 잘못된 화장과 면도 습관, 불규칙한 식습관 등 복합적인 원인으로 생기는데요
저는 청소년기에는 안나던 여드름이 성인이 되어 이마부분에 울긋불긋 뾰루지같은 것들이 생기더라고요..
스트레스가 되어 집에서 셀프 여드름 해결방법을 찾아보았습니다!
성인여드름 주요원인
성인여드름 관리 하는법
- 스트레스 해소: 운동, 충분한 수면, 규칙적인 생활이 중요
- 세안법 개선: 하루 2~3회 미지근한 물과 거품세안, 클렌징 꼼꼼히
특히 여드름 피부 관리에눈 세안법이 중요한데요, 아래 글에서 세안법과 추천 세안 제품을 자세히 알아보시길 바랍니다.
- 올바른 화장품 사용: 오일프리 제품, 퍼프·면도기 위생 관리
여름엔 이 화장품이 제일 선호도가 좋아요 아래 글에서 확인해보세요!
- 식습관 조절: 기름진 음식·해조류 피하고 과일·채소 섭취
- 자외선 차단: 오일프리 자외선차단제 사용 (여드름 전용 무자극 선크림 알아보기)
- 여드름 압출 주의: 손으로 짜지 말고 필요 시 전문의 상담
아래 글에서 안전하게 셀프로 여드름 압출하는 방법 정리하였습니다 확인해보세요!
성인 여드름은 단순한 피부 문제가 아닙니다. 스트레스, 식사, 수면, 피부관리 습관 등 전반적인 생활 방식과 깊은 관련이 있습니다.
완벽히 여드름을 피할 수는 없지만, 알려드린 성인여드름 관리에 신경을 쓰고 꾸준히 실천한다면 건강하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.
